Урок 7. Емоції
Емоції можна охарактеризувати, як особливі індивідуальні переживання, мають приємну або неприємну психічну забарвлення, і пов'язані із задоволенням мають життєво важливе значення потреб.
Серед основних видів емоцій виділяють:
Настрій - воно відображає загальний стан людини в певний момент
Найпростіші емоції - це переживання, які пов'язані із задоволенням органічних потреб
Афекти - це бурхливі нетривалі емоції, особливо проявляються зовні (жести, міміка)
Почуття - це спектр переживань, пов'язаних з певними об'єктами Пристрасть - це яскраво виражені почуття, що не піддаються (в більшості випадків) управління Стрес - це сукупність емоцій і фізичного стану організму Емоції, особливо почуття, афекти і пристрасті, є незмінною частиною особистості людини. Всі люди (особистості) в емоційному плані сильно відрізняються. Наприклад, по емоційної збудливості, тривалості емоційних переживань, домінуванням негативних або позитивних емоцій. Але найголовнішим ознакою відмінності є інтенсивність пережитих емоцій і їх спрямованість.
Емоції мають характерною особливістю надавати серйозний вплив на життя людини. Під впливом певних емоцій в ті чи інші моменти людина може приймати рішення, щось говорити, робити вчинки. Як правило, емоції - це явище нетривале. Але те, що часом людина робить під впливом емоцій, не завжди дає хороші результати. А тому наш урок присвячений тому, як своє життя поліпшити, то і говорити нам слід саме про способи сприятливого на неї впливу.
Важливо навчитися контролювати свої емоції і не піддаватися їм. В першу чергу потрібно пам'ятати, що емоція, яка б вона не була (позитивна чи негативна) - це всього лише емоція, і вона скоро пройде. Тому, якщо в будь-якої негативної ситуації ви відчуваєте, що в вас починають переважати негативні емоції, згадайте про це і стримуйте їх - це дозволить вам не робити або говорити того, про що в наслідок ви, можливо, будете шкодувати. Якщо ж завдяки яким або видатним позитивним подіям в житті ви відчуваєте сплеск радісних емоцій, то так само згадуйте про це така практика дозволить уникнути зайвих енергетичних витрат.
Напевно, вам знайома ситуація, коли через деякий час після моменту бурхливої радості або захоплення, ви відчуваєте якесь внутрішнє спустошення. Емоції - це завжди витрата особистої енергії. Не дарма у стародавнього єврейського царя Соломона на пальці був перстень з написом: «І це пройде». Завжди в моменти радості або печалі він повертав свій перстень і читав про себе цей напис, щоб пам'ятати про короткочасність емоційних переживань.
Знання про те, що таке емоції і вміння ними управляти - це дуже важливі аспекти в розвитку особистості і життя в цілому. Навчіться керувати своїми емоціями, і ви пізнаєте себе в повній мірі. Оволодіти цим навиком дозволяють такі речі, як самоспостереження і самоконтроль, а також різні духовні практики (медитація, йога та ін.).
